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虾小壳2021-06-04166有声

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00 发刊词:为什么越优秀的领导者越会休息.mp3

01【理论课】什么是有效的休息?.mp3

02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp3

03【理论课】不会休息就不会工作.mp3

04【理论课】寻找深入自我的路径.mp3

05【理论课】切换模式转化压力.mp3

01【训练营】第一日:感觉呼吸.mp3

02【训练营】第二日:伸展呼吸.mp3

03【训练营】第三日:净化呼吸.mp3

04【训练营】第四日:唤醒身体觉知.mp3

05【训练营】第五日:培养身体专注.mp3

06【训练营】第六日:身心连接.mp3

07【训练营】第七日:深度睡眠.mp3

08【训练营】第八日:身体、呼吸、意念统一秩序.mp3

09【训练营】第九日:由外向内收摄注意力.mp3

10【训练营】第十日:感知身心平静与专注.mp3

11【训练营】第十一日:驱除负面能量.mp3

12【训练营】第十二日:澄净浮动的思虑.mp3

13【训练营】第十三日:在平静的感觉中休息.mp3

14【训练营】第十四日:深度睡眠.mp3

15【训练营】第十五日:巩固身心放松.mp3

16【训练营】第十六日:净化浑浊能量.mp3

17【训练营】第十七日:身心和谐.mp3

18【训练营】第十八日:巩固身心放松.mp3

19【训练营】第十九日:找到超然觉知.mp3

20【训练营】第二十日:找到动静相宜的身心状态.mp3

21【训练营】第二十一日:深度睡眠.mp3


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